برنامج تمرين PPL Split ست أيام - تدريب عضلي شامل للرجال
150ر.س
وصف المنتج
برنامج تدريبي مكثف لمدة 6 أيام أسبوعياً لبناء العضلات وزيادة الحجم.
يضم تمارين سحب (Pull) للدور والبايسبس، ودفع (Push) للصدر والكتف والترايسبس.
يتضمن يوماً مخصصاً لتدريب الأرجل بشكل منفصل وشامل.
فيديوهات تعليمية كاملة تشرح طريقة أداء كل تمرين بدقة مع عدد الجولات والأوزان.
مناسب لمن يهدف إلى تضخيم الجسم وتحسين التقسيم العضلي بشكل منظم.
يعتمد على تقسيمة عضلية تمنح كل مجموعة وقتها وتركيزها لتحقيق أقصى استفادة.
يوفر مساراً واضحاً خطوة بخطوة لرفع مستوى التمرين وتجنب العشوائية.
من تبوك