جدول Upper Lower 4 أيام - برنامج تمارين علوي وسفلي مع فيديوهات تعليمية
150ر.س
وصف المنتج
برنامج تدريبي منظم لمدة 4 أيام أسبوعياً يجمع بين تمارين الجزء العلوي والسفلي.
يحتوي على فيديوهات تشرح طريقة أداء كل تمرين بدقة لتجنب الأخطاء وتضمن الأداء الصحيح.
يوضح عدد الجولات والعدات المطلوبة لكل تمرين لضمان التدريب الفعّال والمنهجي.
مناسب للمبتدئين الذين يبحثون عن بداية قوية ومنظمة، وللمتدربين ذوي الخبرة البسيطة.
يعزز بناء العضلة ورفع القوة وتحسين شكل الجسم بطريقة متوازنة وخالية من العشوائية.
يقدم توازناً مثالياً بين أيام التمرين وأيام الراحة لتجنب الإرهاق وضمان الاستمرار.
يسهل عليك توزيع جهدك بين عضلات الجسم المختلفة دون تشتيت أو ضغط زائد.
يدعم أهدافك سواء كانت تضخيم حجم العضلات، شد الجسم، أو تحسين الأداء الرياضي.
من تبوك