جدول تمارين Posterior Anterior 4 أيام - برنامج تدريبي عضلي متوازن
150ر.س
وصف المنتج
برنامج تدريبي يجمع بين عضلات الجسم الأمامية والخلفية في خطة منظمة لمدة 4 أيام أسبوعياً.
يوفر لك فيديو تمارين مشروح بالكامل يوضح طريقة الأداء الصحيح لكل تمرين مع عدد الجولات والعدات المطلوبة.
يساعدك على بناء العضلة وتحسين تناسق جسمك من خلال التركيز المتوازن على جميع المجموعات العضلية.
مناسب لمن يريد الانتقال من التمرين العشوائي إلى نظام واضح ومحدد يعرف فيه متى وكيف تتمرن.
يقلل من إجهاد العضلات وتداخلها بتقسيم التمرين ذكياً بين اليومين الأماميين والخلفيين.
يعطيك أداءً أقوى وشكلاً أفضل للجسم بفضل العمل الشامل على زاويتين مهمتين: الأمام والخلف.
ممتاز للمبتدئين الذين يبغوا أساساً بسيطاً ومنظماً، أو لمن يريد تدريب 4 أيام بدون ضغط مبالغ فيه.
من تبوك