جدول تمارين "THE HAWKS" للرجال

لاتشتت نفسك بين جداول التمارين!!

جدول تمارين (THE HAWKS)

جدول متكامل (5أيام) يخدم جميع أهدافك لوصولك للجسم إلي تحلم فيه.

الجدول ينقسم لجدولين:

• جدول تمارين للمبتدئ
• جدول تمارين المحدث (للمتقدم)

ميزات جداولنا المميزه:

• جدول مفصل تفصيل ونظام جلسات يعلمك بالتفصيل للجلسة الي بتخشها
• بدائل للتمارين إذا ماعجبك التمرين وخيارات متعددة كثير
• يعطيك أفضل التمارين للعضلة المستهدفة مع تريكات بتسرع تطورك
• يوجد تمارين مرونة 
• يوجد تمارين إضافية 
• يوجد تمارين تقوية مثل:

1. تقوية الرقبة
2. تقوية الفك
3. تقوية قبضة يدك

• حلول لمشاكل ممكن تعاني منها 
• جزئية عن الكارديو

بإختصااار الجدول دليلك الشامل لجميع أهدافك.