برنامج التضخيم وزيادة الوزن من النادي للمبتدئين
184 ر.س
276 ر.سدخلتي النادي وهدفك تزيدي من وزنك وبالتحديد العضل و حابة جسمك تبان فيه ملامحه اكثر.
ابشرك وصلتي للبرنامج اللي بيوضحلك جميع التفاصيل والمعلومات اللي ممكن تحتاجيها عشان توصلي لهدفك
كل شهر يعدي بتلاحظي نتيجة افضل بإذن الله✨
المحتوى؟
✔️ كيف ممكن الجسم يبدأ يكسب كتلة عضلية
✔️ جعل الرياضة أسلوب حياة
✔️ كيفية بناء نظام غذائي محسوب ويناسبك شخصيا
✔️ شرح الرياضة وطريقة التمرين
✔️ جداول تمارين تدرج في الشدة
✔️ جداول تمارين لمدة 3 أشهر خمسة أيام في الأسبوع
✔️ جدول تمارين 3 أيام في الأسبوع للبيزي قيرل
✔️ كل تمرين فيه مقطع توضيحي
✔️ أمثلة لأنظمة غذائية جاهزة ومحسوبة السعرات تناسب التضخيم
✔️ 15 وصفة صحية إضافية عالية البروتين
هدفنا النهائي تكوني واثقه في نفسك وقدراتك و تكوني متأكدة انك تقدري توصلي للجسم اللي تبيه بإذن الله💕
🔹 الجدول بدون متابعة
🔹 في حالة وجود اعراض طبيه الرجاء المراجعة مع طبيب صحي لمعرفة التمارين المناسبة لك وجدول التمارين مصمم للناس اللي بدون اعراض طبيه ويعتبر جدول عام
🔹تذكري أنها رحلة، وسيساعدك هذا البرنامج على الوصول إلى هدفك بإذن الله.
فيقا بور نحفز للوصول الى أفضل نسخة و الإستمرار في التمرين و الرياضة من المنزل أو في صالات النادي
رائع وشامل والشرح واضح والجداول منظمه والتمارين موضحه بمقاطع جداااا مرتب ماتوقعته كذا صراحه شامل وكامل وضوح الشرح اشكر جهودكم
![author avatar](/images/guest-user-img.png)
15/07/2024
باختصار!!! لقيت الطريق الصح بعد سنيييييين ضياع بالنادي ❤️❤️❤️❤️
![author avatar](/images/guest-user-img.png)
29/06/2024