جدول تمارين للنادي (Gym Workouts)
59 ر.س
جدول شامل لتمارينك بالنادي 🏋🏻♀️
ايش يحتوي الجدول ؟
- تمارين تركز على الجسم كامل لمدة 5 ايام و 2 يومين راحة
- كل يوم التركيز على جزء معين بالجسم
- التمارين موضحة بفيدوهات لمعرفة الاداء الصحيح للتمرين
- تعليمات و نبذة بسيطة عن الاساسيات المهمة
- التمارين بالجدول لاجهزة النادي
ماهي مميزات الجدول ؟
- الملف منسق و بسيط
- شروحات بالفيديو لكل عضلة لتطبيق التمرين بالشكل الصحيح
- الملف مناسب للجميع نساء او رجال
- تركيز على الاحماء قبل التمارين و الاطاله بعدها
- تقدري تستمري على الجدول اكثر من 3 شهور!
- ملف الكتروني PDF تستطيع القراءة من جهاز الكمبيوتر أو التابلت أو الجوال
كيف يتم تحميل الملف ⬇️:
- يتم تحميل الملف من نفس المتجر
- عند شرائك للملف تظهر لك الملفات بشكل مباشر قم بتحمليها
- سيتم ايضاً ارسال نسخة من الملف على الواتس اب خلال مدة اقصاها 8 ساعات بعد عملية الشراء لضمان وصوله اليك
الشروط و الأحكام :
- الجدول بدون متابعة
- بمجرد الدفع من الموقع تعتبر موافقا على جميع الشروط و الأحكام
- المبلغ المدفوع غير مسترجع
- الملف للاستخدام الشخصي ويمنع منعا باتا مشاركته مع الآخرين أو نشره في مواقع التواصل الاجتماعي وفي
- حال حدوث ذلك سوف تتم المساءلة القانونية
- التأكد من وضع البريد الإلكتروني الصحيح و رقم الجوال
كوتش ندى دبلوم التدريب الشخصي لأكاديمية IBS حاصلة على شهادة تدريب من GCSS السويد
تقييمات المنتج (39)عرض الكل
حبيييت الجدول الصراحة، تمارين مريحة وسهلة بس تفييد حرفيا، والشرح بالتفصيل ف كل شي، الجدول الصراحة يرتب التمارين الصح والمناسبة لجسم الانثى ويرتب افكار المبتدئين عن طريقة التدريب وكيف وشو المناسب وكيف يبدوا بدال ما يبدوا بشكل عشوائي.. يغنيك عن المدرب الشخصي غالي ويعطيك نفس النتيجة. اهم شي الاستمرارية 💕
23/06/2024
جدول واضح 21 صفحه. شرح مفصل متعوب عليه يستاهل 5 نجمات لانه مو مجرد جدول . هو كتيب معطيك المختصر المفيد عن الرياضه بشكل عام
22/06/2024
جدول منظم و رائع و حقيقي مفيد حتى لو مبتدىء
22/06/2024