برنامج متكامل لبناء عضلات القلوتس لمدة 3 أشهر
229ر.س
وصف المنتج
باقة تركيز القلوتس المنزلية | 3 أشهر
برنامج تدريبي لمدة 3 أشهر مصمم لمن ترغب في التركيز على عضلات المؤخرة والجزء السفلي من الجسم، مع تمارين منظمة تساعد على بناء القوة وتحسين تناسق وشكل المنطقة المستهدفة.
البرنامج مناسب لمن تبحث عن خطة واضحة ومنظمة بدلًا من التمرين العشوائي، مع توزيع تدريبي يساعدك على الاستمرار والتطور خلال فترة البرنامج.
الادوات المطلوبة للتمرين المنزلي : دنابل من 2 كيلو الى 4 او 5 - مات (فرشة) - حبال مقاومة .
ماذا تشمل الباقة؟
- جدول تدريبي جاهز لمدة 3 أشهر.
- تمارين مركزة على عضلات القلوتس والجزء السفلي من الجسم.
- تمارين متنوعة تستهدف العضلات بشكل متكامل.
- خطة منظمة تساعدك على الالتزام والتدرج في التدريب.
خيار التغذية | باضافة 59 ريال
يمكنك إضافة جدول غذائي خاص للبرنامج.
عند اختيار إضافة التغذية، سيتم إرسال استبيان لك للتعرف على بياناتك وهدفك واحتياجاتك الغذائية، ثم يتم تصميم جدول غذائي خاص ومناسب لك.
خيار المتابعة | باضافة 89 ريال
يمكنك إضافة المتابعة مقابل 89 ريال، وتشمل:
- متابعة أسبوعية للتقدم.
- الرد على الاستفسارات بشكل يومي.
- توجيه ومساعدة خلال فترة البرنامج.
- متابعة الالتزام بالخطة وتقديم التوجيه المناسب.
ملاحظة: النتائج تختلف حسب طبيعة الجسم ومستوى الالتزام بالتمارين والتغذية ونمط الحياة.
