برامج وجداول وأنظمة رياضية وغذائية للنساء والرجال. مُعدة من قبل ثامر الحارثي الباحث العلمي، والخبير في مجال الرياضة والتغذية، ولاعب كمال الأجسام المخضرم. قمت -بفضل الله وتوفيقه- بتغيير حياة مئات الآلاف من رجال ونساء إلى الأفضل.