قائمة الدوبامين

هذا المنتج الرقمي عبارة عن ملف PowerPoint قابل للتعديل يحتوي على أكثر من ٧٠ ملصق بجودة عالية. لأنشطة مختلفة متناسبة مع الرجال والنساء على حد سواء. يمكنك استخدام هذا الملف لتزيين قائمتك الشخصية، طباعتها، أو الاحتفاظ بها على جهازك. المنتج متوافق مع برنامج/تطبيق PowerPoint وKeynote على جميع الأجهزة الشخصية واللوحية.

تطبيق Keynote على App Store:

https://apps.apple.com/sa/app/keynote/id361285480?l=ar

تطبيق PowerPoint على Google Play:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.microsoft.office.powerpoint&pcampaignid=web_share

وهو ليس كأي ملف بوربوينت عادي، فقد تم استخدام برامج متقدمة في تصميم الملصقات. ومن ثَم استيرادها في البوربوينت.

استخدام هذه القائمة يتيح لك تحقيق توازن بين الدوبامين السريع والدوبامين المستدام، مما يؤدي إلى تحسين التركيز والإنتاجية، تجنب الإرهاق العقلي والإدمان، وزيادة الاستمرارية في الشعور بالرضا والرفاهية النفسية.

فالدوبامين هو الناقل العصبي المرتبط بالشعور بالمتعة والتحفيز، وغالباً ما يرتبط بالأنشطة التي نحبها. إلا أن الاعتماد على إفراز الدوبامين السريع من مصادر مثل وسائل التواصل الاجتماعي أو الأطعمة المفرطة قد يؤدي إلى تأثيرات غير مستدامة.

إن ذواتنا بحاجة مستمرة إلى إعادة شحن طاقتنا، ولكن بدلاً من الاعتماد على الأساليب السريعة والمؤقتة، توفر لك قائمة الدوبامين الخاصة أنشطة مستدامة تحسن مزاجك بطريقة صحية وتساعدك على الحفاظ على التوازن النفسي، ولا تحتاج معها إلى ما يسمى بصيام الدوبامين.

إنها مثل قائمة طعام لمجموعة من الأنشطة الصحية.