تقييمات المنتج
يججججججننننن والله يابنات يسهل عليك التمارين هالجدولل لاتتعدونه وينزسم الجسم واحلى مافيه تقدرين تسوين التمارين بالنادي والبيت
22/03/2025
اخذت جدول الصيف، والله الجدول حلو واحلى شيء انه التمارين سارة مسويتها بنفسها يعني مو فيديوهات جاهزة، كنت ماخذة فكرة سيئة عن تقسيمة العلوي والسفلي والفل بدي بس بعد الجدول تغير رأيي! والله مرة احس بالعضلات في التمرين وصدق بديت اشوف نتايج -ماني مستمرة زين بسبب ظروفي- بس بكون صريحة الجدول ما يناسب الي طول عمرهم يتمرنوا على الاجهزة بس لانه التمارين كلها حرفيًا تمارين حرة زي (سكوات بانواعه، rdl، لانجر..الخ) فلازم التكنيك يكون مضبوط، اشوفه بيناسب الي يتمرنوا في البيت لان دايم تمارين البيت تكون حرة بالدمبل ف يكونو ضابطين التكنيكز، وملاحظة اتمنى التركيز اكثر على المودل وهي تسوي التمارين، لان التكنيكات مو دايما واضحة، واضطر ابحث في اليوتوب عن بعض التمارين عشان يوضح لي التكنيك الصح، بس غير كذا مرة حلو والله ومرتب وحتى فيه وصفات اكل وتمارين احماء واطالة يعني منجد متكااامل،شكرًا سارة💕💕💕
22/03/2025
صدق اكثر جدول فنان ومرررتب مره شامل وكل شي فيه واضضضح ما ندمت اني اخذته
22/03/2025
- السابق
- التالي