GYM WORKOUT للمتقدمين
95 ر.س
يحتوي الجدول على :
- تمارين تستهدف كامل عضلات الجسم في النادي
- يعتمد على الاثقال واجهزة النادي
- مناسب لكل الأهداف
- يحتوي على شروحات بالفيديو لكل عضلة لتطبيق التمرين بشكل صحيح
- يحتوي على 5 ايام تمرين و 2 راحة
- يحتوي على احماء قبل التمرين و إطالة بعد التمرين
نبذة عن الجدول :
الجدول عباره عن ملف الكتروني PDF تستطيعين فتحه من جهاز الكمبيوتر أو التابلت أو الجوال
ويتم ارساله بعد اكمال عمليه الدفع على الايميل والواتساب
يمكنك الاستمرار على الجدول فتره مابين 3 الى 6 اشهر مع الحرص على التطور بالاوزان
التركيز على الاحماء قبل التمرين , والاطاله بعد التمرين
الشروط والأحكام :
(الجدول بدون متابعة) اذا كان هناك استفسارات سيتم الرد عليها حسب وقت المدربة
لايحق للعميل استبدال الجدول بعد الحصول عليه.
التأكد من وضع البريد الإلكتروني الصحيح و رقم الجوال
الجدول للاستخدام الشخصي فقط ويمنع منعاً باتاً مشاركته مع الآخرين أو نشره في مواقع التواصل الاجتماعي وفي
حال حدوث ذلك سوف تتم المسائله القانونية.
سارة الخضير مدربة سعودية حاصلة على شهادات عديدة في ما يتعلّق بتحسين النظام الرياضي والغذائي وحاصلة إعتماد من IFFS.
افضل جدول تمارين جربته في حياتي غير جسمي 180 درجه الله يسعد سوسو على هالجداول الي اكثر من رائعه
06/04/2024
الجدول رااائع جدآ 👌🏻 الحين باكمل 3 شهور وماشاءالله كل شي فيه واضح والفيديو يشرح التكنيك بالضبط يعني مايحتاج اانه اسأل هذا كيف وهذا ليش كل شي ببيرفكت انتي معرفتك نعمه ورزق وكنز ؛ ويكفي ادخل النادي بكل ثقه اللهم لك الحمد جددولي معاي. وفاهمه وش باسوي ؛ الله يجعل علمك رفعة لدرجاتك بالدنيا والآخره ويرفع ذكرك ويعلي شأنك دوووم 👌🏻
24/10/2023