يحتوي الجدول على :
نبذة عن الجدول :
الجدول عباره عن ملف الكتروني PDF تستطيعين فتحه من جهاز الكمبيوتر أو التابلت أو الجوال
يمكنك الاستمرار على الجدول فتره مابين 3 الى 6 اشهر مع الحرص على التطور بالاوزان
التركيز على الاحماء قبل التمرين , والاطاله بعد التمرين
طريقة الحصول على الملف
بعد إتمام الطلب الخاص بك سيظهر الملف في الفاتورة لتحميله بصيغة PDF.
الشروط والأحكام :
(الجدول بدون متابعة) اذا كان هناك استفسارات سيتم الرد عليها حسب وقت المدربة
لايحق للعميل استبدال الجدول بعد الحصول عليه.
التأكد من وضع البريد الإلكتروني الصحيح و رقم الجوال
الجدول للاستخدام الشخصي فقط ويمنع منعاً باتاً مشاركته مع الآخرين أو نشره في مواقع التواصل الاجتماعي وفي
حال حدوث ذلك سوف تتم المسائله القانونية.
سارة الخضير مدربة سعودية حاصلة على شهادات عديدة في ما يتعلّق بتحسين النظام الرياضي والغذائي وحاصلة إعتماد من IFFS.
اربع ايام مرره مناسب اللي جدولهم مزدحم 👍🏻
قوي جدا وهذا وهو بس ٤ ايام وفرق جبار
