HOME WORKOUT مستوى متوسط لمتقدم
85 ر.س
يحتوي الجدول على :
- تمارين تستهدف كامل عضلات الجسم في المنزل
- يعتمد على الاثقال
- مناسب لكل الأهداف
- يحتوي على شروحات بالفيديو لكل عضلة لتطبيق التمرين بشكل صحيح
- يحتوي على 5 ايام تمرين و 2 راحة
- يحتوي على احماء قبل التمرين و إطالة بعد التمرين
نبذة عن الجدول :
الجدول عباره عن ملف الكتروني PDF تستطيعين فتحه من جهاز الكمبيوتر أو التابلت أو الجوال
ويتم ارساله بعد اكمال عمليه الدفع على الايميل والواتساب
يمكنك الاستمرار على الجدول فتره مابين 3 الى 6 اشهر مع الحرص على التطور بالاوزان
التركيز على الاحماء قبل التمرين , والاطاله بعد التمرين
الشروط والأحكام :
يشترط وجود شنطة اوزان
(الجدول بدون متابعة) اذا كان هناك استفسارات سيتم الرد عليها حسب وقت المدربة
لايحق للعميل استبدال الجدول بعد الحصول عليه.
التأكد من وضع البريد الإلكتروني الصحيح و رقم الجوال
الجدول للاستخدام الشخصي فقط ويمنع منعاً باتاً مشاركته مع الآخرين أو نشره في مواقع التواصل الاجتماعي وفي
حال حدوث ذلك سوف تتم المسائله القانونية.
سارة الخضير مدربة سعودية حاصلة على شهادات عديدة في ما يتعلّق بتحسين النظام الرياضي والغذائي وحاصلة إعتماد من IFFS.
الاسطوره ساره🔥🔥🔥🔥بدايتي بتوديع ٧٠ كانت بالبيت واللهم بارك ي الانجاز اللي فرق معاي بفضل الله ثم فضل جدولج الاسطوري جربت فبداياتي كثير ولاول مره اخس اني فهمت جسمي والتمارين اللي تناسبه وكان جدولج هو اللي ناسبني بعد الله لو ايش م اقول م اوفيج حقج لكن اللي اقدر اسويه اني ادعيلج ربي يرزقج ويحقق مبتغاج ويبارك بعمرج وصحتج وجهدج ياكريم😍احبج ي الاسطوره🫂
06/04/2024