عزز من صحة العظام وتساهم في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام التي تحدث مع التقدم في العمر بالإضافة الى التحسين من عملية الهضم. تحتوي علي مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. تتميز بنكهتها المميزة وطعمها اللذيذ الذي لا يقاوم والتي يجعلها من الأطعمة المفضلة لدى العديد من الأشخاص.
