استمتع بصحة عقلية أفضل وتحسين للذاكرة والتركيز مع هذا الدليل الذي يركز على دور التغذية في تعزيز العقل. يقدم الكتاب نصائح شاملة حول الأطعمة التي تساهم في تحسين وظائف الدماغ وتقليل التوتر، مستندًا إلى دراسات علمية موثوقة.
لماذا تختار هذا الدليل؟
✔ شامل ومفيد: يغطي تأثير التغذية على الصحة العقلية بمعلومات مدعومة علميًا.
✔ تحسين يومي: نصائح عملية لاختيار الأطعمة التي تعزز الأداء العقلي.
✔ بسيط ومباشر: قائمة بالأطعمة الأساسية مع شرح لدورها في تحسين الصحة العقلية.
ما الذي ستتعلمه؟
- الأطعمة الغنية بالأوميجا-3 ودورها في تحسين المزاج والذاكرة.
- أهمية الفيتامينات والمعادن في تعزيز وظائف الدماغ.
متجر "قرأ" هو متجر رقمي متخصص في توفير كتيبات شاملة تغطي مجموعة متنوعة من المجالات،. يهدف المتجر إلى تقديم محتوى غني ومفيد للقراء المهتمين بتوسيع معارفهم وتطوير مهاراتهم في مختلف التخصصات.
