يوغا وتنفس

جلسة يوغا على المات

تريدين الاتصال بالأرض؟

جلسة "يوغا على المات" هي تتمزج بين أداء وضعيات متنوعة على حصيرة اليوغا، تشمل الأنماط الشائعة مثل فينيسا، التي تركز على التسلسل الحركي السلس، وهاثا، التي تركز على الوضعيات الأساسية وتقنيات التنفس العميق. 

هذه الجلسة تهدف إلى تعزيز اللياقة البدنية، وتحسين المرونة، وزيادة التركيز الذهني.

من خلال التنقل بين الحركات بسلاسة، ستحصلين على فرصة لتقوية جسمكِ، وتحسين التنسيق بين العقل والجسد، مما يساهم في تخفيف التوتر وزيادة الطاقة الإيجابية.

الجلسة تساعدكِ على بناء مرونة جسدية وعقلية في بيئة هادئة تعزز الاسترخاء، مما يوفر لكِ التوازن بين العمل والراحة.

إذا كنتِ تبحثين عن تعزيز لياقتكِ البدنية، تحسين مرونتكِ، وتصفية ذهنكِ، فإن هذه الجلسة هي الخيار المثالي لكِ.