Yin Yoga جلسة

هي نوع من أنواع اليوغا الهادئة والبطيئة، تركّز على إطالة الأنسجة الضامة في الجسم مثل الأربطة والمفاصل، بدل العضلات. الحركات فيها تكون بسيطة، وتجلس في الوضعية مدة طويلة (أحيانًا من ٣ إلى ٥ دقايق أو أكثر). الهدف منها هو تحسين المرونة، وفتح المفاصل، وتهدئة الذهن.