شاي اخضر الشفاء الممتاز

اوراق الشاي الاخضر Green Tea

شاي أخضر طبيعي 100%

النوع: شاي اخضر الشفاء Shifa Green Tea

إنتاج: فيتنام

الوزن: 200 جرام

الشاي الأخضر هو نوع من الشاي يتم تحضيره من أوراق نبات الشاي (Camellia sinensis) غير المُخمّرة. يتميز الشاي الأخضر بمذاقه اللطيف ونكهته العشبية، وله العديد من الفوائد الصحية. افضل مشروب بعد الأكلات الدسمة الغنية بالدهون و النشويات، تناول الشاي الأخضر يمنحك االنشوة و الراحة و يزيل التعب.

فوائد الشاي الأخضر:

1. غني بمضادات الأكسدة: يُعدّ الشاي الأخضر مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، مثل البوليفينول، التي تُساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة، وتُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.
2. يعزز صحة القلب: يُساعد الشاي الأخضر على خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. يدعم صحة الدماغ: قد يُساعد الشاي الأخضر على تحسين الذاكرة والتركيز، ويُقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
4. يساعد على إنقاص الوزن: يُمكن أن يُساعد الشاي الأخضر على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يُساعد على إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
5. يعزز صحة الجهاز الهضمي: يُساعد الشاي الأخضر على تحسين عملية الهضم، وتخفيف عسر الهضم، والانتفاخ، والإمساك.
6. يُقلل من خطر الإصابة بالسكري: قد يُساعد الشاي الأخضر على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
7. يعزز صحة المناعة: يُساعد الشاي الأخضر على تقوية جهاز المناعة، ومقاومة الأمراض والعدوى.

تحضير الشاي الأخضر:

• اغلي الماء: اغلي الماء في وعاء على نار عالية.
• أضف أوراق الشاي الأخضر: أضف 1-2 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر إلى كوب.
• اسكب الماء الساخن: اسكب الماء الساخن على أوراق الشاي الأخضر.
• غطّي الكوب: غطّي الكوب واتركه لمدة 3-5 دقائق.
• صفّي الشاي: صفّي الشاي الأخضر واشربه دافئًا.

نصائح لتحضير أفضل شاي أخضر:

• استخدم أوراق الشاي الأخضر الطازجة: تُصبح أوراق الشاي الأخضر أقل فائدة مع مرور الوقت، لذا من الأفضل استخدام أوراق الشاي الأخضر الطازجة.
• استخدم الماء ذي الجودة العالية: يُفضّل استخدام الماء المصفى أو الماء النابعي لتحضير الشاي الأخضر.
• لا تُفرط في غلي الماء: لا تُغلي الماء لفترة طويلة، لأنّ ذلك قد يُفسد مذاق الشاي الأخضر.
• لا تُفرط في نقع أوراق الشاي الأخضر: لا تُنقع أوراق الشاي الأخضر لفترة طويلة، لأنّ ذلك قد يُضفي عليها طعمًا مرًا.

بشكل عام، يُعدّ الشاي الأخضر مشروبًا صحيًا ولذيذًا. استمتع بفوائده الصحية المتعددة عن طريق شرب كوب من الشاي الأخضر يوميًا.