جدول تمارين للمبتدئين للجنسين مناسب للنادي او المنزل لتمرين كامل الجسم (Full Body)
50 ر.س
الهدف من البرنامج:
يهدف هذا البرنامج التدريبي إلى مساعدة المبتدئين على بناء الأساس القوي لممارسة الرياضة بشكل منتظم وفعال. يتضمن البرنامج تمارين المرونة و المقاومة والكارديو ، والتي يمكن إجراؤها في النادي الرياضي أو في المنزل.
الفئة المستهدفة:
يناسب هذا البرنامج الأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة بانتظام من قبل أو الذين يرغبون في بدء ممارسة الرياضة مرة أخرى بعد فترة من الانقطاع .
مدة البرنامج:
يمكن استعمال هذا البرنامج لعدة أشهر ، مع التمرن من ثلاث مرات لأربع مرات في الأسبوع أو حسب الرغبة.
دعم وتشجيع للمبتدئين نوفر لكم استشارة مجانية عبر تطبيق الواتس للاجابة على استفساراتكم ودعمكم في بداية مشواركم الرياضي
عند الطلب اكتب في الملاحظات أرغب في استشارة مجانية وسيقوم فريقنا بالتواصل معكم عبر الواتس اب في اسرع وقت
مدربة سعودية معتمدة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية المستوي الرابع. معتمدة دوليا من الاتحاد الدولي لعلوم الرياضة ISSA اقدم لكم هنا جوهر المعرفة والخبرة الاحترافية لتصلوا لأهدافكم الرياضية