هل سئمت من الأنظمة المعقدة والنصائح المتضاربة؟ هذا الكتاب يعطيك خلاصة علم التغذية بأسلوب بسيط، عملي، وقابل للتطبيق. ستتعلم كيف تختار طعامك بذكاء، تتجنّب العادات اللي تبطئ تقدمك، وتفهم جسمك بشكل أفضل. مناسب لأي شخص يبدأ رحلته نحو حياة صحية، دون حميات قاسية أو حرمات.
