كيف تصلح قلبا مكسورا

عن الكتاب

" لا يسلم إنسان من حزن على فقد عزيز في هذه الحياة، وعليه تختلف ردود أفعال الناس تجاه هذا الفراق سواء كان اختياريًّا أو جبريًّا، ولأن الحياة ذاهبة باتجاه الفردانية والتخلي عن الآخرين بشكل متسارع، يأتي هذا الكتاب من الطبيب النفسي الأمريكي غاي وينش ليُعالج هذه المسألة، ويقترح عددًا من الحلول في كيفية التعامل مع "انكسار القلب" الناتج عن فراق الأحبة بعد خصام أو عدم وفاق أو بعد الوفاة. "

سنة النشر 2021

تأليف غاي وينش

ترجمة متعب فهد الشمري

دار النشر صفحة سبعة

عدد الصفحات 138

اقتباسات

‏أن المتاعب القلبية لا تحدث في حالات الانكسار إلا نادرا. فالإجهاد والآلام العاطفية الناتجة عن حالة الانفصال، والتي تعرف باسم متلازمة انكسار القلب يمكن لها أن تكون شديدة إلى الحد الذي تسبب فيه بعض الاختلالات القلبية كالآلام الحادة في الصدر.

‏إن انكسار القلوب يؤثر على تفكيرنا، وعقولنا، وأجسادنا بشكل مباشر، وبطرق قابلة للقياس، لكنها غير ملائمة. فمن المؤسف، أننا غالبا ما نستجيب لهذه الهجمات من خلال اتخاذ موقف سيئ ودون قصد، مما يجعل الأمور تزداد سوءاً.

‏

‏حينما نصاب بالانكسار ولا نجد في الوقت نفسه الدعم والتفهم الذي نستحقه من مرجعنا الوظيفي، فمن المهم أن نرفض رسالته التعسفية تلك والبحث عمن يدعمنا ويراعي مشاعرنا في مكان آخر وبأي طريقة كانت.

‏أن من أكبر الأخطاء التي نقع فيها عندما نشعر بانكسار قلوبنا هو إنهاك نظام الدعم الذي يساندنا من خلال التعبير عن تبريراتنا الخاصة لما أصابنا.