ولدتي ولسى تحسين إنك حامل🤰🏻؟
عندك انتفاخ وضعف في بطنك، ضعف وخمول، ألم أسفل الظهر، إمساك مزمن؟
فاهمتك.. وبساعدك تتخلصين منه بأسرع طريقة 💪
كل الأعراض سببها الانفصال العضلي.
وإذا ولادتك لها أكثر من 4 شهور؟
فغالباً ما راح يتقفل من نفسه، ويحتاج تمارين.
اش يصير من إهمال الانفصال؟
الحركة اليومية الغلط تضغط على البطن وتزيد المشكلة.. ويصير العلاج أصعب💔.
لا تخافين، الحل سهل وكل المطلوب منك👇:
تمارين يومية مدة 15 دقيقة بس💫
اش نتائج التمارين؟
✅ الأعراض تختفي
✅ بطنك يشد
✅ خصرك يصغر
وإذا اهتميتي بالأكل ونوعيته وكمياته...
بتحرقين الدهون، والبطن يبدأ يسطح حرفياً بعد وقت كافي!
🎯 في 3 أسابيع: تحسين فرق بمقاسات ملابسك
🎯في 6 أسابيع: الكل بيلاحظ الفرق – من زوجك لأهلك!
وش يشمل البرنامج؟
📦 ملف واحد موضح فيه كل اللي تحتاجينه:
🔶 6 مراحل تمارين مقسمة أسبوعياً
🔶 تزيد الشدة تدريجياً حتى تعالجي انفاصلك بأمان
🔶 طريقة التنفس الصحيحة لتفعيل العضلات العميقة
🔶 تمارين مشروحة كتابة + فيديو يوريك الطريقة
🔶 ملف تفاعلي يوفر وصول سريع للمحتوى
وتقدري تكلميني في حال احتجتي توضيح أو مساعدة 🫶
النظام مجرب ونتايجه مضمونة، والمانع الوحيد هو التزامك..
وإذا التزمتي بالتعليمات البسيطة وما شفتِ فرق خلال 6 أسابيع؟ أرجع لك فلوسك كاملة 💯
أطلبي البرنامج، وابدئي التمارين من أول يوم، بدون ما يضيع عليك وقت أكثر! 💖
