تعبتي من الحميات القاسية اللي تحرمك من أكلاتك المفضلة؟
وكل ما حاولتي تتخلصين من كرش الولادة تحسي بالجوع، التعب، أو حتى تخافي إن الرضاعة تتأثر؟ 😞
أنا كنت مكانك وفاهمة وضعك بالضبط...
أنتِ تبغين وصفات تخليك تستمتعين بالأكل اللي تحبيه، تنزل الوزن، وتشدي جسمك بدون حرمان، تعب نفسي، أو خوف على صحة البيبي.
وهنا الحل...
أكثر من 50 وصفة صحية وسهلة التحضير تناسب جدولك المزدحم كأم✅ !
محسوبة السعرات والبروتين والكارب والدهون، تخلّي كل وجبة ممتعة بدون خوف من زيادة الوزن 🤩.
✔️ وصفات سريعة وسهلة تناسب الأم المشغولة و أغلبها ما يحتاج وقت طويل في المطبخ.
✔️ تناسب الكيتو دايت والصيام المتقطع، مع تنوع من مطابخ عربية، إيطالية، أمريكية، وحتى مكسيكية.
✔️ أكلات مالحة وحلوة من أكلاتك المفضلة، مع بدائل صحية للحلويات وأطباق المطاعم، عشان ما تحتاجين ليوم مفتوح أو تكسري الدايت.
✔️ مكونات بسيطة ومتوفرة، مع بدائل ذكية ما تخليك تتعبي أو تشتري أشياء غريبة.
✔️ تقدر تختاري من وجبات الفطور، الغداء، العشاء، السناكات، والأطباق الجانبية بسهولة حسب وقتك ومزاجك.
✔️ موازنة بشكل ذكي عشان تساعدك تنزّلين دهون البطن وتشدي جسمك بدون ترهل، وأنتِ مرفوعة الراس كأم وقوية بجسمك.
بدون تعقيد أو حسابات كثيرة، بس وصفات محكمة تساعدك تحققي هدفك بشكل آمن وممتع.
ابدئي اليوم، وعيشي دايت بدون حرمان، بدون تعب، ومع نتائج تفرحك وتحافظ على طاقتك وحليبك.
جسم مشدود وبطن مسطح بعد الولادة صار أسهل وأمتع مع وصفات بدون حرمان.
