حول هذه السلعة

• منخفضة الدهون
• غنية بالبروتين والألياف
• حبوب كلاسيكية بملمس جاف وكريمي
• بدون ألوان صناعية
• سريعة وسهلة لتحضير
• الووزن 15 كيلو

وصف المنتج

اللوبيا السوداء من الفارس منخفضة الدهون وغنية بالبروتين

والألياف. حبوب كلاسيكية ذات ملمس جاف وكريمي. لا تحتوي على ألوان صناعية. سريعة

وسهلة لتحضير وجبة خفيفة

لوبيا عين سوداء

لوبيا عين سوداء هي نوع من البقوليات التي تتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة. وهي مصدر جيد للبروتين والألياف والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض.

فوائد لوبيا عين سوداء

• البروتين: تحتوي لوبيا عين سوداء على نسبة عالية من البروتين، مما يجعلها من الأطعمة الغنية بالبروتين النباتي. البروتين ضروري لنمو وإصلاح الخلايا والأنسجة، كما أنه يساعد على بناء العضلات والحفاظ عليها.
• الألياف: تحتوي لوبيا عين سوداء على نسبة عالية من الألياف، مما يجعلها من الأطعمة التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك. كما أن الألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يساعد على فقدان الوزن أو الحفاظ على الوزن.
• الحديد: تحتوي لوبيا عين سوداء على نسبة عالية من الحديد، مما يجعلها من الأطعمة التي تساعد على الوقاية من فقر الدم. فقر الدم هو حالة نقص الحديد في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والضعف.
• الكالسيوم: تحتوي لوبيا عين سوداء على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يجعلها من الأطعمة التي تساعد على تقوية العظام والأسنان. الكالسيوم ضروري لنمو وتطور العظام والأسنان، كما أنه يساعد على الوقاية من هشاشة العظام.
• المغنيسيوم: تحتوي لوبيا عين سوداء على نسبة عالية من المغنيسيوم، مما يجعلها من الأطعمة التي تساعد على تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. المغنيسيوم ضروري لتقلص العضلات ونقل النبضات العصبية، كما أنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
• البوتاسيوم: تحتوي لوبيا عين سوداء على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يجعلها من الأطعمة التي تساعد على تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. البوتاسيوم ضروري لتقلص العضلات ونقل النبضات العصبية، كما أنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
• 
  

طرق تناول لوبيا عين سوداء

هناك العديد من الطرق لتناول لوبيا عين سوداء، حيث يمكن طهيها وإضافة إليها التوابل المختلفة حسب الرغبة. كما يمكن استخدامها في العديد من الأطباق مثل الحساء والشوربات والسلطات والسندويشات.

نصائح عند تناول لوبيا عين سوداء

• يجب غسل لوبيا عين سوداء جيدًا قبل الطهي، وذلك للتخلص من أي شوائب أو بقايا قشور.
• يجب طهي لوبيا عين سوداء لمدة كافية، وذلك حتى تصبح طرية وسهلة الهضم.
• يجب عدم الإفراط في تناول لوبيا عين سوداء، وذلك لأنها قد تسبب انتفاخًا في البطن.
• 

لوبيا عين سوداء هي من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، حيث تحتوي على البروتين والألياف والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. كما أنها من الأطعمة التي يمكن تناولها بطرق مختلفة، مما يجعلها من الأطعمة المتنوعة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي.

منتجات اخري من متجرنا : 

اندومي بنكهة الخضار اكياس 75جم

كريم كراميل جرينز بلفانيليا 71 جم

حليب لونا مجفف بودرة سريع الذوبان2500جم

مكرونة بيرفيتو البو ريجاتي 500جم