وصف المنتج

سمك التونة الخفيف من فريشكو هو طعام صحي جاهز للأكل بشكل مباشر.

يمتص ويتبل بالنكهات والتوابل مما يجعله لذيذًا أكثر. غني

بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتينات والفيتامينات والمعادن.

المكونات

تونة ، زيت دوار الشمس ، ماء ، ملح

الوزن 170 جم

العدد 48 حبة في الكرتون

تونة ابار.. سمكة غنية بالعناصر الغذائية

تونة ابار هي نوع من الأسماك التي تنتمي إلى عائلة التونة، وتُعرف أيضًا باسم التونة الدلفينية، وهي من الأسماك الشهيرة في جميع أنحاء العالم، وتتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة.

القيمة الغذائية لتونة ابار

تونة ابار هي مصدر غني بالبروتين، والفيتامينات، والمعادن، حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د، وفيتامين أ، وفيتامين ب12، وحديد، وزنك، وسيليكون، وفسفور، وغني أيضًا بالأحماض الدهنية الغير مشبعة، مثل أوميغا 3، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب، وخفض ضغط الدم، وتحسين صحة الدماغ، وتعزيز جهاز المناعة.

فوائد تناول تونة ابار

هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول تونة ابار، ومنها:

• تحسين صحة القلب: تونة ابار غنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة، مثل أوميغا 3، والتي لها العديد من الفوائد الصحية للقلب، مثل خفض ضغط الدم، وتحسين صحة الأوعية الدموية، وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

• خفض ضغط الدم: تونة ابار غنية بالبوتاسيوم، وهو معدن مهم لخفض ضغط الدم.

• تحسين صحة الدماغ: تونة ابار غنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة، مثل أوميغا 3، والتي لها العديد من الفوائد الصحية للدماغ، مثل تحسين الذاكرة، وزيادة التركيز، وحماية الدماغ من الأمراض التنكسية، مثل مرض الزهايمر.

• تعزيز جهاز المناعة: تونة ابار غنية بفيتامين أ، وهو فيتامين مهم لتعزيز جهاز المناعة.

طرق تناول تونة ابار

تونة ابار يمكن تناولها بطرق عديدة، مثل:

• تناولها مشوية أو مقلية.

• إضافة إلى السلطات.

• عمل السندويشات.

• عمل اليخنة.

• عمل صلصة التونة.

نصائح عند تناول تونة ابار

عند تناول تونة ابار، يجب الحرص على اختيار الأسماك الطازجة، ويجب تجنب تناول الأسماك المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

أهم المعلومات عن تونة ابار

• تونة ابار هي سمكة بحرية تعيش في جميع أنحاء العالم، ولكن أكثر المناطق التي تكثر فيها هي المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ.

• تونة ابار هي من الأسماك القوية التي يمكن أن تنمو حتى يصل طولها إلى 2 متر ووزنها إلى 200 كيلوجرام.

• تونة ابار هي من الأسماك التي يتم صيدها بشكل كبير، حيث يتم صيد ما يقرب من 2 مليون طن من تونة ابار كل عام.

• تونة ابار هي من الأسماك التي يتم تسويقها في جميع أنحاء العالم، حيث يتم بيعها طازجة، أو مجمدة، أو معلبة.

تونة ابار هي سمكة غنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية، ويمكن تناولها بطرق عديدة، ولكن يجب الحرص على اختيار الأسماك الطازجة، ويجب تجنب تناول الأسماك المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

المزيد من المنتجات:

جوري شرائح اناناس مكسورة 300 جم 

فول مدمس معين 400جم 

طماطم مقشرة اكوادور 400 جم 

جبنة لونا سائل صغير 140جم