جدول غذائي ١٨٠٠ سعرة حرارية

🥗 جدول غذائي يحتوي على:

• نصائح عامة، وإرشادات.
• جدول غذائي مدة ٧ أيام: فطور، غداء، عشاء، سناك.
• محسوب بالـ: أكواب، والغرامات.
• قرابة الـ ١٠٠غ بروتين, ٢٢٠غ كاربز في اليوم.
• يصلك على البريد مباشرة بصيغة PDF.

• حقوق الدليل محفوظة، ولا يحق نقلها، بيعها، أو تداولها.