جدول رياضي متوازن يناسب جميع المستويات مصمم لتحسين القوة واللياقة البدنية خلال 4 أيام في الأسبوع يركز على تنشيط عضلات الجسم بالكامل من خلال تمارين متنوعة تجمع بين القوة والمرونة لتحقيق نتائج مميزة ومتوازنة
أنت هنا مع كوتش منال يعني التحدي والمثابرة للوصول للهدف
