جدول مناسب للرياضيين مرن ومكثف يناسب جدولك المزدحم مصمم لتحسين اللياقة وبناء العضلات خلال 3 أيام فقط في الأسبوع يشمل تمارين القوة وتمارين الجسم بالكامل لتحقيق نتائج فعالة في وقت قصير مثالي للمبتدئين والمستويات المتوسطة
أنت هنا مع كوتش منال يعني التحدي والمثابرة للوصول للهدف
