جدول رياضي بنات جسم كامل وتركيز بطن وخواصر

جدول رياضي شامل يستهدف تحسين قوة عضلات ولياقة الجسم بالكامل مع تركيز خاص على نحت عضلات البطن والخواصر يشمل تمارين متنوعة وتمارين الاستهداف المباشر لمنطقة البطن لمساعدتك على تحقيق شكل متناسق ومشدود