برنامج نحت الجسم خلال 12 اسبوع في النادي | Hourglass body

وش يحتوي البرنامج؟

📋 جدول وخطة تمارين شاملة ومناسبة للجميع:

• تمارين لنحت وشد الجسم، مع شرح صوتي وفديو لكل تمرين.

• محتويات البرنامج:

• أسرار تحقيق الهدف، وكيف تبدأ.

• جدول القياسات والتغذية.

• أفكار لوجبات قبل وبعد التمرين.

• خطة تمارين مقسمة على 12 أسبوع (4 أيام أسبوعيًا).

• شرح الأدوات وأساسيات التمارين.

• خرافات اللياقة البدنية للنساء.

مميزات البرنامج:

✅ يغنيك عن المدربين ويوفر لك الوقت والجهد.

🎥 فديوهات توضّح تكنيك كل تمرين.

📂 ملف مرجع دائم يركز على الأساسيات.

نتائج التزامك:

💪 نحت وتنسيق الجسم، زيادة الطاقة، تحسين اللياقة، وتقوية العضلات والعظام.

طريقة التحميل:

• 🛒 بعد الدفع يظهر رابط التحميل مباشرة.

• 📞 إذا ما وصلك، تواصل معنا عبر الواتساب.

⚠️ تنويه:

• الأفضل استشارة طبيب إذا عندك مشاكل صحية.

• نشر أو بيع المحتوى يعرضك للمساءلة القانونية.

💳للدفع عن طريق ابل باي Apple Pay يرجى فتح متصفح