وش يحتوي البرنامج؟
• 📊 جدول غذائي محسوب السعرات والماكروز (دهون، بروتين، كاربوهيدرات) يعتمد على نظام السعرات والصيام المتقطع.
• 🛒 نصائح للتسوق من السوبر ماركت وخطة وجبات جاهزة.
• 🍴 وصفات صحية متنوعة تشمل الأطباق الرئيسية، السلطات، الحلويات، والمشروبات.
• 🕵️♂️ حيل للحفاظ على نظامك في كل المواقف، حتى عند الأكل بالخارج.
مميزاته:
• 🥗 50+ وصفة صحية وسهلة للتحضير.
• 🔄 مرونة بتبديل الأطباق حسب احتياجاتك.
• ⏳ توفير للوقت والجهد.
• 📜 الجدول والوصفات تبقى معك مدى الحياة.
نتائج التزامك:
• 💪 الوصول لهدفك سواء خسارة الدهون أو زيادة العضلات.
• ⚡ تحسين طاقتك وصحتك العامة وتقليل مخاطر الأمراض.
كيفية التحميل؟
• 💻 بعد الدفع يظهر لك رابط التحميل فورًا.
• 📞 إذا ما وصل، تواصل معنا عبر واتساب.
⚠️ تنبيه:
• الأفضل استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.
• إعادة نشر المحتوى أو بيعه يعرضك للمساءلة القانونية.
