وصفات رمضانية صحية ٢٠٢٤

يقدم هذا الكتاب مجموعة من الوصفات الشهية التي تتنوع بين المأكولات الرئيسية، الحلويات، المشروبات والسلطات، مصممة خصيصًا للفترة الرمضانية. ستجد هنا وصفات تناسب كل الأذواق، مما يجعلها مناسبة لجميع أفراد العائلة.

ما يميز هذا الكتاب هو أن كل وصفة محسوبة السعرات الحرارية، مما يمنحك القدرة على مراقبة استهلاكك اليومي والحفاظ على توازن صحي في وجباتك خلال شهر الصيام. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن الكتاب جداول غذائية للافراد الذين يودون اتباع جدول خاص بهم

بناء على سعراتهم واهدافهم حيث ان الجداول تتضمن

٩٠٠ - ١٢٥٠ - ١٥٠٠ - ١٧٠٠ سعره حرارية

شاملة وجبة الفطور والعشاء والسحور