أهم فوائد بذور القطونة:
1. ملين طبيعي قوي :
• تنظّم حركة الأمعاء وتساعد على التخلص من الإمساك بدون تهيّج.
• تمتص الماء وتكوّن جل داخل الأمعاء، فيليّن الفضلات ويخلّي خروجها سهل.
2. تنظيف القولون وتخفيف التهيّج:
• ممتازة لمرضى القولون لانها :
• تنظّف الأمعاء من البقايا القديمة.
• تقلل الغازات والانتفاخات.
• توازن بين الإسهال والإمساك.
3. تخفّض سكر الدم:
• تبطّئ امتصاص الكربوهيدرات والسكريات.
• تساعد في استقرار سكر الدم بعد الأكل (مناسبة لمرضى السكري، لكن بكميات محسوبة).
4. تقلل الكوليسترول الضار (LDL):
• تحبس الكوليسترول الزائد في الأمعاء وتمنع امتصاصه.
• مفيدة لصحة القلب والشرايين.
5. تحفّز الشعور بالشبع وتدعم الدايت:
• تتضخم داخل المعدة وتعطي إحساس بالشبع.
• تقلل نوبات الجوع وتساعد على خسارة الوزن بطريقة ذكية.
6. تحسّن امتصاص الفيتامينات وتنظّف الجسم:
• تهيّئ الأمعاء وتمتص السموم وتطردها.
طريقة الاستخدام الصحيحة:
• ملعقة صغيرة ممتلئة ونقعها لمدة نص ساعة .
• تخلط مع كوب ماء كبير جدًا (ضروري) شرب بعدها كوب إضافي من الماء.
أفضل وقت:
• إما على الريق أو قبل النوم (حسب هدف الاستخدام).
• أو قبل الأكل بنص ساعة إذا الهدف سد الشهية.
تحذيرات مهمة:
• لازم شرب ماء كثير معها، عشان ما تسبب انسداد بالأمعاء.
• ما تؤخذ مع الأدوية بنفس الوقت (افصل بينها ساعتين).
• ما تصلح للأطفال أو الحوامل إلا بإشراف.
