كتيب برنامج غذائي ورياضي - مكون من 4 جداول غذائية متنوعه و4 جداول رياضيه (روابط تنقلك مباشرة على اليوتيوب)مع صفحة متابعة للوزن والتقييم الأسبوعي
الانظمه 1200 سعرة حرارية ومتنوعه مابين برامج صيام متقطع ونظام لو كارب … رحلة الرشاقة ابتدأت ..
برامج غذائية ورياضية لحل مشاكل الوزن
