ينظّم ضغط الدم، ويحسّن وظائف الأوعية الدموية، ويقي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة، مثل: الجلطات، وفشل القلب. يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ حيث يقلّل معدّل الكولسترول السيِّئ، ويزيد معدل الجيّد منه. يعزّز كثافة العظام، ويقوّيها، ويقيها من أمراض هشاشة العظام، والمفاصل.
