برنامج حان وقات التغيير

صمم هذا البرنامج للملتزمين بالرياضه لفتره معينه وبنمط معين ثم يحتاجون الى التغيير في النمط الرياضي الملتزم به برنامج "حان وقت التغيير " يساعدك على التغيير في النمط الرياضي المعتاد فهو يحتوي على الكثير من تمارين الـ ALTRNATING "تمارين الجهه الواحده" ويحتوي على تكنيكات مختلفه في التمارين مثل تكنيك الـTRI SET وتكنيك الـ SUPER SET وتكنيك الـCIRCUIT وغيرها... 

اليك نظره شامله على مميزات البرنامج ؛

• البرنامج مصمم للمستويات المتوسطه - المتقدمه
• مدة البرنامج 6 اسابيع قابله للاعادة
• خمس ايام تمرين ويومين راحه
• مدة التمرين 40 الى 60 دقيقه
• الادوات المطلوبه "شنطة اثقال بـ اوزان مختلفه، باند، YOGA BLOCK
• يمكن استخدام البرنامج في البيت او النادي
• البرنامج مصمم لزيادة القوه العضليه
• يساعد البرنامج على بناء كتله عضليه وخسارة الدهون 
• يساعدك البرنامج على زيادة اللياقه البدنيه لانه يحتوي على تمارين الـ HIIT "كارديو عالي الشده " يوم في كل اسبوع طوال مدةالبرنامج 
• البرنامج يحتوي على كيفية حساب السعرات الحراريه المناسبه مع البرنامج 
• يتضمن البرنامج فيديوهات توضيحيه لكل تمرين توفر ارشادات بصرية لكيفية أداء التمرين بالطريقه الصحيحه والفعاله
• البرنامج مناسب للنساء والرجال
• البرنامج لايشمل المتابعه 

الشروط والاحكام

• بمجرد شرائك البرنامج من الموقع يعتبر ذلك موافقة منك على جميع الشروط والاحكام. 
• المبلغ المدفوع لشراء البرنامج غير قابل للاسترداد نهائياً.
• الموقع غير مسؤول عن اي اصابات.
• البرنامج لا يتضمن اي متابعه او تواصل.
• يجب التأكد من ادخال البريد الالكتروني الصحيح لانه سيتم ارسال البرنامج للبريد بصيغة pdf بمجرد الاشتراك. 
• بمجرد استلام الملف يجب حفظه فوراً على الجهاز من خلال الضغط على زر التحميل حيث لايمكن اعادة ارساله مرة اخرى.
• البرنامج  مخصص للاستخدام الشخصي فقط ويمنع بشدة مشاركته مع الآخرين او نشره على مواقع التواصل الاجتماعي. 
• سيتم ارسال الملف خلال 24 ساعه من الطلب وفي حال مرور 24 ساعه من دون ارسال الملف الرجاء التواصل معنا.