يمكن للمدرب الشخصي مساعدتك في وضع خطة التمرين المناسبة لتحقيق أهدافك. حيث يستطيع المدرب الشخصي مساعدتك في الوصول إلى ذلك سواء أكان ذلك بفقدان بعض الكيلوجرامات أو شد ذراعيك أو حتى تسطيح معدتك.
كيف يمكن للمدرب الشخصي مساعدتك؟
التعاقد مع مدرب خاص يعني التزامًا ماليًا وزمنيًا بصحتك ولياقتك. يمكن للمدرب الشخصي مساعدتك في:
البدء في التمارين:
يمكن للمدرب الشخصي أن يرشدك إلى طريق اللياقة عن طريق إنشاء جدول تمرين مخصص لك.
تعليمك الطريقة والشكل المناسبين:
إذا كنت لا تمارس التمارين بالطريقة الصحيحة، فقد يؤدي ذلك إلى إصابة يمكن أن تؤدي إلى إبعادك عن التمارين.
ولكن من خلال أداء التمارين بالشكل صحيح، فإنك تبقى في أمان وتحصل أيضًا على أقصى فائدة من التمرين.
تحقيق أهدافك:
إذا كنت ترغب دائمًا في فقدان الوزن، أو تحسين شكل جسدك، أو أن تكون شخصًا صحيًا أكثر فقط، ولكنك لست قادرًا على الوصول إلى ذلك بمفردك، يمكن للمدرب الشخصي أن يساعدك في إرشادك إلى المسار الصحيح.
حضور بعض الجلسات مع مدرب شخصي يمكن أن يكون شيئًا مهمًا حتى لو كان عددها قليلًا.
يقول جودي سويمر، أخصائي التمرين ومالك شركة فيتنس أون فرانكفورت في لويزفيل: "يمكن للجميع الاستفادة من التعليم ووجهات النظر المختلفة
