كتاب الإقلاع عن التدخين بالطرق النفسية الحديثة
78 ر.س
عناصر الكتاب :-
حالة كايلا كفيلة بإقناعك
إكتشاف الجذر النفسي للتدخين
تمرين الإطارات الإيجابية والسلبية
تمرين المقص لترك التدخين
كتاب الإقلاع عن التدخين بالطرق النفسية الحديثة يقدم دراسة معمقة حول الآثار الصحية والاجتماعية للتدخين. يتناول الكتاب الأساليب النفسية الحديثة التي تساعد الأفراد على الإقلاع عن التدخين بطريقة علمية مبنية على الأبحاث، مما يساهم في تحسين الصحة البدنية والنفسية. استنادًا إلى أحدث الدراسات، يوفر الكتاب رؤى عملية تساعد على فهم العوامل المؤثرة في الإدمان على التدخين وكيفية التغلب عليها بأساليب فعّالة.
مميزات كتاب الإقلاع عن التدخين بالطرق النفسية الحديثة
يقدم الكتاب العديد من الفوائد والمميزات التي تجعله مصدرًا قيمًا للمعلومات حول الإقلاع عن التدخين:
- يعتمد على أحدث الدراسات النفسية التي تساعد في فهم دوافع التدخين وطرق التعامل معها بشكل علمي.
- يوفر استراتيجيات عملية وفعّالة للإقلاع عن التدخين دون العودة إليه، مع التركيز على الحلول النفسية المتقدمة.
- يناقش تأثيرات التدخين على الصحة النفسية والجسدية بطريقة مبنية على الأدلة والإحصائيات.
- يستخدم لغة واضحة وسهلة الفهم، مما يجعله مناسبًا للقارئ العادي والمتخصص على حد سواء.
- يجمع بين النظريات النفسية الحديثة وتجارب واقعية ناجحة، مما يعطي القارئ أدوات ملموسة لتطبيقها في حياته.
- يركز على التعامل مع الجانب النفسي للإدمان، مما يعزز فرص النجاح في الإقلاع عن التدخين بشكل دائم.
- يتناول طرق تعزيز الثقة بالنفس وتحقيق التغيير الإيجابي في الحياة بعد الإقلاع عن التدخين.
مواصفات الكتاب
يقدم هذا الكتاب مجموعة من المواصفات التي تجعله مرجعًا قيمًا للإقلاع عن التدخين:
- عدد الصفحات: 41 صفحة.
- المؤلف: نجاة البار.
- المحتوى: يغطي الكتاب جوانب نفسية وعلمية عن الإقلاع عن التدخين.
- الفئة: علم النفس، الصحة العامة، الإدمان.
- اللغة: العربية.
- الأسلوب: علمي مبسط يعتمد على الابحاث الحديثة.
- الأدوات المساعدة: يتضمن إحصاءات، دراسات حالة، واستراتيجيات تطبيقية.
نزيد الوعي بكتابات علمية قابلة للتطبيق على ارض الواقع تحت اشراف اخصائيين معتمدين