خبز البروتين

🏋️‍♂️ خبز البروتين.. القوة التي تحتاجها عضلاتك!

إذا كنت من عشاق الرياضة ورفع الأثقال، فأنت بحاجة إلى وقود غذائي متكامل يدعم نمو عضلاتك، ويسرّع الاستشفاء، ويمنحك الطاقة الكافية خلال يومك!

💪 خبز البروتين من أوفاتا ليس مجرد خبز.. إنه مصدر طبيعي للبروتين عالي الجودة، مستخلص من مزيج فريد من البذور والمكسرات المصممة خصيصًا للرياضيين!

✅ 1- بروتين عالي لبناء العضلات واستشفاء سريع

• كل 100 جرام من خبز البروتين تحتوي على 29.2 جرام من البروتين، مما يوفر دعمًا قويًا لنمو العضلات بعد التمارين المكثفة.
• البروتين المستخلص من اللوز، الفول السوداني، والكينوا غني بالأحماض الأمينية الأساسية التي تعزز إصلاح الأنسجة العضلية وزيادة الكتلة العضلية.

🔥 2- ألياف عالية تعزز الهضم والشعور بالشبع

• يحتوي على 18.9 جرام من الألياف لكل 100 جرام، مما يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية المهمة.
• بذور الشيا، الكتان، والإسبغول معروفة بقدرتها على تعزيز صحة الأمعاء وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك.

⚡ 3- معادن وفيتامينات لدعم الأداء الرياضي والطاقة

خبز البروتين لا يمنحك البروتين فقط، بل يحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات الأساسية لدعم صحتك وأدائك الرياضي:

• بذور اليقطين ودوار الشمس غنية بالمغنيسيوم، الذي يساعد في منع التشنجات العضلية وتحسين استرخاء العضلات بعد التمرين.
• عين الجمل والبيكان مصدر رائع لأوميغا-3، التي تساعد في تقليل الالتهابات العضلية وتسريع الاستشفاء بعد التمارين الشاقة.
• السمسم والكينوا غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان لقوة العظام ومنع الإجهاد العضلي أثناء التمارين.

🥪 كيف تستمتع بخبز البروتين؟

لتحصل على وجبة متكاملة غنية بالبروتين والطاقة، جربه مع:

🔥 التونة المحمصة مع زيت الزيتون والليمون للحصول على وجبة غنية بالبروتين وأحماض أوميغا-3.

🍗 شرائح صدور الدجاج المشوية مع الأفوكادو لتعزيز كتلتك العضلية بوجبة مثالية بعد التمرين.

🥜 زبدة الفول السوداني شبه السائلة للحصول على جرعة من البروتين والدهون الصحية التي تمنحك طاقة تدوم طوال اليوم.

⚠ ملاحظات مهمة:

• منخفض الكربوهيدرات (9.7 جرام فقط لكل 100 جرام)، مما يجعله مناسبًا للكيتو والرياضيين الذين يعتمدون على التغذية منخفضة الكربوهيدرات.
• طعمه متوازن بين النكهة الغنية بالمكسرات والبذور، مما يجعله خيارًا رائعًا للأطعمة الحلوة والمالحة.

👨‍🍳 هل أنت مستعد لأخذ تغذيتك الرياضية إلى مستوى آخر؟ جرب خبز البروتين اليوم وامنح عضلاتك الوقود الذي تستحقه! 🚀💪