فلين كوسة حجم وسط

كوسة خضراء من الخضروات المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية، وهي خيار ممتاز لمن يعانون من مرض السكري، فهي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية حيث تساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم بشكل فعال، كما أن غناها بالألياف يساهم في إبطاء امتصاص الجلوكوز ويحسن من حساسية الجسم للأنسولين.

مواصفات كوسة خضراء

• اسم المنتج: فلين كوسة.
•  حجم: وسط.
• تغليف محكم يضمن وصول المنتج بأفضل حالاته.

مميزات الكوسة

• تحتوي الكوسة على نسبة جيدة من الألياف خصوصا القابلة للذوبان والتي تعمل على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
• كما أنه بفضل محتواها المائي العالي والألياف تلين الكوسا البراز وتسهيل خروجه فيساعد على التخلص من الإمساك بشكل طبيعي.
• كذلك الكوسة تعتبر من الخضروات سهلة الهضم ولا تسبب تهيج الامعاء لمن يعانون من اضطرابات هضمية مثل القولون العصبي.
• بالإضافة إلى أن الألياف الموجودة في الكوسة تغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء تساعد في توازن الجهاز الهضمي وتحسين امتصاص المغذيات.
• علاوة على ذلك بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الماء تساعد الكوسة على ترطيب بطانة الجهاز الهضمي وتحفيز الحركة المعوية بشكل سلس.
• تدخل في العديد من الوصفات اليومية مثل التورلي والمحشي واليخنات وحتى الأطباق المشوية أو المطهية بالبخار.

طريقة طبخ التورلي

• تقطع الخضروات الجزر و الكوسة والبطاطس والباذنجان والفلفل والبصل.
• يسخن الزيت في حلة ويضاف إليه البصل ويشوح حتى يذبل.
• يضاف الثوم المهروس ويقلب لمدة دقيقة.
• ثم يضاف الجزر أولًا ثم تضاف باقي الخضروات تدريجيًا مع التقليب المستمر.
• تضاف الطماطم المعصورة و صلصة الطماطم والملح والفلفل والبهارات والكمون.
• يصب كوب ماء أو مرق حتى تغطى الحلة وتترك على نار متوسطة لمدة 30 إلى 40 دقيقة حتى تنضج المكونات.
• يقدم الطبق ساخن مع الأرز أو الخبز حسب الرغبة.

استمتع بطعم كوسة خضراء طازجه والفائدة الصحية في كل وجبة، الآن متوفرة بجودة ممتازة من متجر جنات الريف، مصدر موثوق للخضروات الطازجة المختارة بعناية من قلب الطبيعة، كوسة غنية بالألياف، قليلة السعرات، ومناسبة لمرضى السكري وأصحاب الأنظمة الغذائية الصحية.

تسوق أيضًا: 

• موز شربتلي حبة صغيرة -500 جرام
• منجا -500 جرام