نظام الصيام المتقطع : هو نمط غذائي يعتمد على تحديد فترات زمنية لتناول الطعام والصيام، بهدف تحسين صحة الجسم ودعم فقدان الوزن.
يعمل هذا النظام على تنظيم ساعات تناول الوجبات،
مثل الصيام لمدة 16 ساعة وتناول الطعام خلال 8 ساعات فقط،
يساعد الصيام المتقطع في تحسين حساسية الإنسولين، دعم عمليات حرق الدهون، وتنظيم مستويات الطاقة.
يوفر مرونة عالية ليناسب مختلف الجداول الزمنية وأنماط الحياة، مما يجعله مناسبًا للعديد من الأشخاص الباحثين عن تحسين الصحة بشكل مستدام.
ممتاز وواضح وبسيط
