العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أسلوب علاجي يهدف إلى مساعدتك في تحديد وتغيير الأنماط السلبية في التفكير والسلوك التي تؤثر على حياتك اليومية. مع الأخصائي النفسي مشاري بن سليم، ستتعلم كيفية التعامل مع الأفكار المشوشة والقلقة، وتطوير استراتيجيات فعّالة لتحسين صحتك النفسية. يعتمد العلاج على تقنيات عملية لمساعدتك في تغيير ردود الأفعال السلوكية وتعزيز التوازن العاطفي.
