بري ورك أي بي أي ABE

طاقة مركّزة وضخ دم عال وتركيز ذهني حاد لتمرين أقوى من البداية حتى آخر تكرار

إذا كنت تريد بداية تمرين مختلفة تشعر فيها بالطاقة والاستعداد الذهني والبدني منذ الدقائق الأولى، فاختيارك لمنتج ABE All Black Everything من Applied Nutrition قرار ذكي. هذا المكمل قبل التمرين صُمّم بتركيبة فعّالة توازن بين مكونات رفع الأداء البدني والدعم الذهني من دون مبالغة في المنبّهات. مزيج الستولولين والكرياتين والبيتا ألانين والكافيين والثياكرين وفيتاميني ب3 وب12 يمنحك معادلة واضحة النتائج في القوة والتحمل والتركيز وضخ الدم.

لماذا ABE مختلف عن معظم مكملات ما قبل التمرين

1. ضخ دم وتحسين تدفّق الأكسجين
2. يحتوي ABE على 4 جم سترولين مالات 2:1 في الجرعة، وهو المكوّن الأكثر شيوعًا لتحفيز إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم. ارتفاع أكسيد النيتريك يعني توسّعًا أفضل للأوعية الدموية، وتدفّقًا أعلى للدم نحو العضلات، وشعورًا ملحوظًا بالـ Pump مع قدرة أفضل على إزالة مخلفات الجهد مثل حمض اللاكتيك. ستشعر بأن التكرارات الأخيرة أقل ألمًا وأن العضلة ممتلئة بشكل أكبر.
3. تحسين القوة القصيرة المدى والانفجار العضلي
4. يوفر ABE 3.25 جم كرياتين مونوهيدرات في الحصة. الكرياتين يعمل على إعادة شحن مركّب الطاقة ATP في الجهد القصير والعالي الشدة، ما يترجم عمليًا إلى تكرار إضافي أو ثبات أعلى على الوزن نفسه. إدخال جرعة يومية من الكرياتين ضمن بري وورك مثل ABE يبقى من أكثر القرارات البسيطة التي تعطي عائدًا واضحًا في الأداء.
5. رفع عتبة التحمل وتقليل الإحساس بالتعب
6. يوفّر 2 جم بيتا ألانين في الحصة. البيتا ألانين يرفع مستوى الكارنوزين داخل الخلية العضلية، والذي يعمل كعازل حمضي. النتيجة هي تأخير تراكم أيونات الهيدروجين التي تسبب الإحساس بالحرق أثناء المجموعة، ما يسمح بزمن تحت شد أطول وقدرة أعلى على الحفاظ على الأداء في الجولات المتتالية.
7. طاقة ذكية وتركيز صافٍ
8. يعتمد ABE على 200 مجم كافيين في الجرعة بجانب 100 مجم ثياكرين. الثياكرين يعمل بتناغم مع الكافيين لرفع الانتباه والدافعية والمزاج مع منحنى أنعم للطاقة وتقليل الشعور بالهبوط المفاجئ بعد انتهاء مفعول الكافيين. هذه التركيبة تدعم اليقظة الذهنية خلال التمرين وتساعد على ثبات التركيز من الإحماء حتى آخر مجموعة.
9. دعم أيض الطاقة وتقليل الإعياء
10. يضم ABE فيتامين ب3 نياسين 80 مجم و فيتامين ب12 100 مجم. فيتامينا ب3 وب12 جزء أساسي من عمليات استقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتينات لإنتاج الطاقة الخلوية، كما يسهمان في تقليل الشعور بالتعب والإرهاق ودعم الجهاز العصبي. وجودهما هنا يعزز إحساس الطاقة المستقر مع المنبهات.
11. مكوّنات داعمة إضافية
12. يتضمن الملصق الغذائي مكوّنات مساندة مثل تاورين بجرعة مدروسة للمساعدة في توازن السوائل ودعم الأداء العصبي العضلي. المنتج منخفض السعرات تقريبًا لكل حصة، من دون سكريات ودهون، لتوجيه كل التركيز نحو الأداء.

القيم الغذائية والجرعات الأساسية في كل حصة تقريبًا

• سترولين مالات 2:1 بمقدار 4 جم
• كرياتين مونوهيدرات 3.25 جم
• بيتا ألانين 2 جم
• كافيين 200 مجم
• ثياكرين 100 مجم
• فيتامين ب3 نياسين 80 مجم
• فيتامين ب12 سيانوكوبالامين 100 مجم
• طاقة حرارية منخفضة جدًا مع صفر دهون وصفر سكريات تقريبًا

هذه القيم تمنحك جرعة فعّالة قابلة للثقة، تجمع بين عناصر الضخ والتحمل والقوة مع تركيز ذهني واضح.

فوائد عملية ستلاحظها في التمرين

• اندفاع طاقة متوازن من دون عصبية زائدة بفضل مزج الكافيين والثياكرين وفيتاميني ب.
• Pump قوي وشعور امتلاء عضلي بفضل الستولولين وتحسين أكسيد النيتريك.
• تكرارات إضافية وثبات على الأوزان بفعل الكرياتين والبيتا ألانين.
• تركيز ذهني أعلى وقدرة على الإبقاء على جودة الأداء من أول تمرين إلى آخره.
• إحساس أقل بالتعب بين الجولات نتيجة دعم العوامل المنظمة للحموضة والأيض.

لمن يناسب ABE

• لاعبو كمال الأجسام ورفع الأثقال وتمارين المقاومة.
• ممارسو الكروس فت والHIIT الذين يحتاجون طاقة سريعة وتحملًا أعلى.
• متدربون يبحثون عن Pump قوية مع صفاء ذهني.
• من يريد بري وورك متوازنًا بعيدًا عن الجرعات المبالغ فيها.

إذا كنت حساسًا للكافيين فابدأ بنصف حصة لتقييم تحملك، ثم زد تدريجيًا إلى الجرعة الكاملة.

أوقات وطريقة الاستخدام المثالية

• امزج سكوب واحد مع 200 إلى 250 مل ماء بارد.
• تناول الجرعة قبل 20 إلى 30 دقيقة من التمرين.
• للتدريبات الصباحية أو إذا كنت حساسًا للمنبهات استعمل نصف سكوب.
• تجنّب تناوله قبل النوم بعدد ساعات محدود، واحسب إجمالي مدخولك اليومي من الكافيين من القهوة أو المشروبات الأخرى.

نصيحة أداء

اربِط تناول ABE بروتينًا كافيًا وسوائل مناسبة قبل الجلسة. الترطيب الجيد يضاعف أثر سترولين المالات على الضخ، ويساعد البيتا ألانين على العمل بكفاءة أعلى.

النكهات المتاحة

• توت أزرق
• فواكه
• كاندي
• ليمون
• تفاح أخضر
• طاقة
• علكة
• كرز وكولا
• تروبيكال
• حلاوة جيلي
• كوكتيل جين
• باد بيري
• موهيتو فراولة
• طاقة 2
• كاندي 1
• فواكة استوائية
• علكة 1

تنوع النكهات يمنحك تجربة ممتعة مع كل جرعة. اختر ما ينسجم مع مزاجك اليومي، من الفاكهي المنعش حتى المزيج الغازي مثل كرز وكولا أو طاقة.

كيف توظّف ABE ضمن برنامجك الغذائي والتدريبي

1. في مرحلة التضخيم المنضبط
2. زِد تركيزك وقدرتك على حمل أوزان أعلى مع الحفاظ على جودة التكنيك. الكرياتين والبيتا ألانين يساعدان على تمديد العمل تحت الشد، والستولولين يمنح ضخًا يسهّل الاتصال العضلي العصبي.
3. في مرحلة التنشيف
4. مع انخفاض السعرات قد تتراجع الطاقة. ABE يعوّض ذلك بتركيبة منبهة متوازنة، وسعرات شبه معدومة، ما يسهل الحفاظ على شدة التمرين وتفاصيل العضلة.
5. أيام الأداء العالي أو تمارين الأرجل
6. ارفع الجرعة إلى سكوب كامل قبل جلسات الأرجل أو الظهر القاسية لتحصل على تماسك ذهني وضخ مستمر حتى آخر مجموعة.
7. التمارين الصباحية المبكرة
8. إذا أردت بداية قوية قبل العمل، نصف سكوب قد يكفي لرفع الانتباه دون مبالغة. راقب تحملك وزد حسب الحاجة.

أسئلة شائعة

هل يسبب وخزًا في الجلد

الوخز الخفيف محتمل بسبب البيتا ألانين وهو إحساس مؤقت يشير إلى بدء المفعول ولا يعد مشكلة لمعظم المتدربين.

هل يمكن الجمع بينه وبين قهوة صباحية

يمكن لكن احسب إجمالي الكافيين في يومك. إن تناولت قهوة قوية مبكرًا اجعل جرعة ABE نصف سكوب أو أبعد بينهما ساعات.

كم يستمر المفعول

غالبًا ستشعر بالطاقة والتركيز لمدة تتراوح بين 60 و120 دقيقة بحسب طبيعتك وتوقيت التمرين وشدة الجلسة.

هل يصلح للكارديو

نعم، خاصة جرعة نصف سكوب تمنح يقظة جيدة من دون ثقل عضلي.

نصائح للاستفادة القصوى

• التزم بالترطيب قبل التمرين وخلاله، فحجم الدم الجيد يعزز تأثير أكسيد النيتريك.
• لا تتجاوز الجرعة المحددة لكل يوم. الاستمرارية الذكية أفضل من المبالغة.
• استخدمه مع برنامج مدروس للتغذية والنوم، لأن مكملات ما قبل التمرين تعظّم ما تفعله في أساس يومك ولا تعوّض نقص البروتين أو قلة النوم.
• دوّره ذكيًا إن أردت الحفاظ على حساسية عالية للكافيين. مثلًا استخدمه 5 أيام وتوقف يومين، أو استبدله ببري وورك خالٍ من المنبهات في بعض الجلسات.

ما الذي يميّز Applied Nutrition

علامة بريطانية معروفة بالالتزام بمعايير الجودة والاختبارات الصارمة، مع تركيز على مزج فعالية الصيغ بالطعم الممتع وسهولة الذوبان. منتج ABE من أكثر مكملاتهم شهرة عالميًا لثبات نتائجه ووضوح تركيبته.

لماذا تشتريه من متجر محترفين المكملات

• منتجات أصلية من مصادر موثوقة مع تفاوت نكهات واسع من ABE.
• شحن سريع يشمل جميع مدن المملكة وتغليف محكم.
• دعم عملاء يساعدك على اختيار النكهة المناسبة وضبط الجرعة طبقًا لأهدافك وجدولك.
• تشكيلة متكاملة من البروتينات والفيتامينات ومنتجات الكيتو والمنتجات العضوية لإكمال برنامجك.

الخلاصة

ABE All Black Everything ليس مجرد منبه قوي، بل صيغة متوازنة تجمع عناصر الضخ والتحمل والقوة والتركيز في جرعة واحدة منخفضة السعرات. سترولين لزيادة أكسيد النيتريك وضخ الدم، كرياتين لرفع القوة القصيرة، بيتا ألانين لرفع عتبة التعب، كافيين وثياكرين لطاقة ذكية مستقرة، وفيتامينا ب3 وب12 لدعم الأيض العصبي. النتيجة تمرين أكثر جودة من البداية حتى آخر تكرار.

اختر نكهتك المفضلة من القائمة الكاملة

توت أزرق، فواكه، كاندي، ليمون، تفاح أخضر، طاقة، علكة، كرز وكولا، تروبيكال، حلاوة جيلي، كوكتيل جين، باد بيري، موهيتو فراولة، طاقة 2، كاندي 1، فواكة استوائية، علكة 1

وأضف ABE بري وورك إلى سلة مشترياتك من محترفين المكملات الآن. ابدأ جلساتك بطاقة واضحة وتركيز حاد، واجعل كل دقيقة داخل النادي ذات قيمة.