بذور حليب الشوك، من نبات الخرشوف البري، تُعرف بخصائصها المضادة للأكسدة بفضل مركب السليمارين. تُستخدم لدعم صحة الكبد، تحسين وظائفه، إزالة السموم، تعزيز الهضم، وتحسين صحة البشرة. كما قد تُساعد في ضبط مستويات السكر في الدم.
طريقة الاستخدام:
• الشاي:يُطحن مقدار ملعقة صغيرة من البذور وتُغلى في كوب ماء لمدة 5-10 دقائق، ثم تُصفى وتُشرب.
• المسحوق:يُضاف إلى العصائر أو الأطعمة.
• المكملات:متوفرة على شكل كبسولات تُؤخذ حسب الإرشادات.
