كيف تخسرين الوزن مع الرضاعة

من قال انك ما تقدري تخسري وزنك بعد الولادة !

هنا نعلمك كيف تخسري وزنك بعد الولادة و انتي ترضعي طفلك رضاعة طبيعية

في هذا الكتيب نعلمك مفهوم التغذية الصحية وكيف تخسري الوزن من غير ما تخسري القيمة الغذائية للأطعمة ، وطريقة حساب السعرات الحرارية وكيف تبني خطة غذائية خاصة بيكي

ونعلمك كمان الأغذية اللي تساعد في الرضاعة الطبيعية والطريقة الصحيحة للرضاعة الطبيعية

ومعاها هدية السعرات الحرارية للأطعمة عشان تعرفي تبني نظامك الغذائي وخطة غذائية ممكن تمشي عليها وكمان نموذج لتتبع نمو طفلك