حققي حلمك بالوصول للجسم المثالي عن طريق شراء البكج الشامل لنحت الجسم بطريقة أنثوية، بدل ما تضيعي وقتك بفيديوهات التمارين العشوائية و مو فاهمة ايش تسوي وممكن تؤذي العضلة !
الملف يحتوي على :
· كيف تبني جدول رياضي.
· تمارين تنحت الجزء العلوي من الجسم بطريقة أنثوية ومشروحة بالكتابة والصور وبملفات فيديو.
· تمارين تنحت الجزء السفلي من الجسم بطريقة أنثوية ومشروحة بالكتابة والصور وبملفات فيديو.
· شرح العضلات وتركيبتها وكيف يؤثر عليها التمرين (بناء العضلة).
· يجاوب على الاستفسارات العامة والشائعة.
· شرح كيف تراقبي تطورك.
راح تستغني عن المدربة بعد هذا الملف !
الملف حيبقى عندك طول العمر وتقدري ترجعيله من أي مكان وأي وقت
هدية : نموذج لمراقبة قياسات الجسم + نموذج لتتبع أهدافك الرياضية.
