يقصد بالانفصال العضلي توسع أو تباعد عضلات البطن، وخلال فترة الحمل ومع توسع الرحم، تنفصل عضلات البطن المستقيمة لأنها تتمدد، و يتسبب ذلك في بروز البطن.
ويعتبر الانفصال العضلي حالة شائعة ومنتشرة جدًا وطبيعية بين النساء، حيث أنها تظهر أثناء الحمل أو بعد الولادة نتيجة كبر حجم الرحم وقد كشفت لنا بعض الدراسات أن 60٪ من السيدات الحوامل من الممكن أن يتعرضن إلى هذه الحالة، ومع ذلك فإن هذه الحالة لا تقتصر على الحمل، فمن الممكن أن تحدث أيضا نتيجة اتباع نظام غذائي معين، أو القيام بممارسة تمارين المعدة بصورة خاطئة، أو عند رفع الأثقال بصورة غير صحيحة، كما تصيب الرجال والأطفال.
في هذا الملف، يوجد تعريف وشرح عن الانفصال العضلي وأسبابه وطرق التشخيص والعلاج، حيث يوجد جدول تمارين تختص بالانفصال العضلي لمدة 7 أيام بالأسبوع، والتمارين مشروحة كتابة وبالفيديو.
كما يذكر الملف التمارين التي يجب الابتعاد عنها في حال الاصابة بالانفصال العضلي.
