في هذا الملف معلومات كاملة متكاملة مع بعضها البعض لتساعدك في الوصول الى هدفك ونحت جسمك الجزء العلوي بطريقة أنثوية وبدون تعريض ، مستندة على معلومات علمية وشرح لتركيبة العضلات !
نتطرق الى النظام الغذائي و ماذا تحتاجين للوصول الى هدفك سواء زيادة وزن او نقصان وزن ويتم شرحها بطريقة علمية كما يتم شرح طريقة التمارين بطريقة علمية بسيطة وسهلة ومفهومة دون تعقيد فنحن نؤمن أن أفضل طريقة للوصول الى جسدك المثالي هو فهم جسدك وطريقة عمله
