جدول مقسم + تضخيم او نقصان الوزن ( بكج متكامل )

خطة مدروسة ومصممه بعناية بكج متكامل عباره عن

جدول نظام غذائي + جدول تمارين مقسم + حسب هدفك تضخيم او تنشيف + متابعة مستمرة