برنامج الغذاء مقدم للطالبات الابتدائي والمتوسط

🔻🔺🔻🔺🔺

لايوضحححح في الجوال العرض

🥰🙂😍😘

لازم لاب توب او تحميل بور بوينت على جوالك لفتح الورشه

ملاحظة*

ارجو عدم نشر عملي في قروبات عامه او من باب المساعده

لا احلل بيعه

لانه باب رزق لي ومجهودي الخاص مع خالص الشكر والتقدير 💞🩷🩷وبالتوفيق يارب

ورشة عمل عن الغذاء الصحي

العنوان: أهمية الغذاء الصحي لطلاب المدارس

الجمهور المستهدف: الطلاب والطالبات

الشريحة 1: عنوان الورشة

• عنوان الورشة: الغذاء الصحي طريقنا لحياة أفضل

• شعار الورشة وصورة تعبر عن الغذاء الصحي (مثل فواكه وخضروات).

الشريحة 2: أهداف الورشة

• تعريف الطلاب بأهمية الغذاء الصحي.

• تعزيز العادات الغذائية السليمة.

• تسليط الضوء على مخاطر الأغذية غير الصحية.

الشريحة 3: ما هو الغذاء الصحي؟

• تعريف الغذاء الصحي.

• أمثلة على المجموعات الغذائية الأساسية (الفواكه، الخضروات، البروتينات).

الشريحة 4: أهمية الغذاء الصحي

• تعزيز النمو السليم.

• تقوية المناعة.

• تحسين التركيز والتحصيل الدراسي.

الشريحة 5: المجموعات الغذائية الأساسية

• الكربوهيدرات.

• البروتينات.

• الدهون الصحية.

• الفيتامينات والمعادن.

الشريحة 6: مثال على الهرم الغذائي

• شرح الهرم الغذائي وأهميته.

• ترتيب الأطعمة من الأكثر أهمية إلى الأقل.

الشريحة 7: أمثلة على وجبات صحية

• وجبة الإفطار: شوفان مع فواكه.

• وجبة الغداء: دجاج مشوي مع خضروات.

• وجبة العشاء: زبادي مع مكسرات.

الشريحة 8: أهمية وجبة الإفطار

• دورها في تحسين الأداء العقلي والبدني.

• أمثلة على وجبات إفطار صحية.

الشريحة 9: أضرار الأطعمة غير الصحية

• الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

• تأثيرها على الجسم: السمنة، ضعف المناعة.

الشريحة 10: السكر والملح والدهون

• أهمية تقليل استهلاك السكر والملح والدهون الضارة.

• البدائل الصحية.

الشريحة 11: شرب الماء

• أهمية شرب الماء يوميًا.

• الكمية المناسبة لشرب الماء (8 أكواب يوميًا على الأقل).

الشريحة 12: النشاط البدني والغذاء الصحي

• العلاقة بين الغذاء الصحي والنشاط البدني.

• أهمية ممارسة الرياضة يوميًا.

الشريحة 13: تخطيط وجبات صحية

• كيفية التخطيط لوجبة متوازنة.

• أمثلة على تقسيم الوجبة.

الشريحة 14: التسوق الذكي للأطعمة

• قراءة الملصقات الغذائية.

• اختيار الأطعمة الطازجة والمغذية.

الشريحة 15: أهمية الطعام المنزلي

• فوائد الأطعمة المعدة في المنزل.

• مقارنة بين الطعام المنزلي والوجبات الجاهزة.

الشريحة 16: ألوان الطبق الغذائي

• أهمية تنويع ألوان الطعام (الألوان الطبيعية).

• العلاقة بين الألوان والعناصر الغذائية.

الشريحة 17: أسئلة للطلاب

• ما هي وجبتك المفضلة؟ هل هي صحية؟

• ما التغيير الذي يمكنك فعله لتحسين غذائك؟

الشريحة 18: تحدي الأكل الصحي

• اقتراح تحديات أسبوعية لتناول الأطعمة الصحية.

• مكافآت بسيطة تشجيعية.

الشريحة 19: نصائح عامة

• تناول 5 حصص من الفواكه والخضروات يوميًا.

• تجنب الوجبات السريعة والمعلبات.

• الالتزام بتوقيت منتظم للوجبات.